La frutta di stagione è un’ottima alleata della nostra bellezza!
Il consumo di frutti, infatti, aumenta le difese della pelle contro gli effetti antiossidanti del sole, favorendo idratazione e morbidezza.
In più i capelli e le unghie si rinforzano grazie all’azione dei minerali. La frutta è ricca di Vitamine A, B, C, E, importantissime per mantenere la pelle giovane e sana.
Nello specifico quali sono le proprietà dei frutti?
Albicocca:
E’ ricca di vitamina B e C e di carotenoidi, precursori della vitamina A. La vitamina A rinforza la pelle, le unghie e i capelli, oltre ad aumentare le difese naturali dell’organismo. L’olio ottenuto dai suoi semi viene utilizzato nella cura di smagliature e rughe;
Anguria:
Ricca di vitamina A e C, potassio e fruttosio, contiene pochi grassi e molta acqua. Ha un alto potere diuretico e drenante, il che la rende un frutto ideale per chi desidera eliminare i liquidi in eccesso.
Ciliegie:
Oltre ad essere buonissime, le ciliegie sono ricche di flavonoidi, sostanze che combattono i radicali liberi, quindi ottime contro l’invecchiamento della pelle;
Fragole:
Belle e buone, le fragole sono ricche di vitamina C, sali minerali, acido folico, antiossidanti e ferro. Sono ottime alleate di bellezza in quanto diuretiche;
Lamponi:
Svolgono un’azione diuretica ed è ricco di fibre, vitamina C e Sali minerali;
Mirtilli:
Ricchi di potassio, calcio, fosforo, vitamine A e C, contrastano l’effetto dei radicali liberi e sono quindi utili per preservare la pelle dall’invecchiamento;
Melone:
E’ ricco di vitamina A, il melone aiuta a mantenere la pelle elastica.
Buon appetito!
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